معرفی کتاب روانشناسی

معرفی كتاب چك ليست اثر اتول گوانده

اتول گوانده در دنياى مدرن و اشتباهات اجتناب پذير در همه ى زمينه ها از موضوع شخصى تا صنعت مالى، سرمايه گذارى ها، مراقبت پزشكى و بهداشتى، به تجربه اى بر مى خورد كه آن را با نوشتن كتاب ” چك ليست” براى جهانيان بازگو مى كند.
او يك نويسنده هندى تبار است كه شغل اصلى او پزشكى است.
نويسنده در طول سال ها كار خود در زمينه پزشكى و در طول دوره آموزشى جراحى هاى خود، به مواردى بر مى خورد كه لزوم وجود چك ليست را حس مى كند. وقتى صحبت از چك ليست مى شود ياد يك خريد ساده از سوپر ماركت يا كارهاى روزانه شخصى مى افتيم كه در پايان روز بايد آن ها را خط زد. اما قضيه فراتر از اين هاست.
امروزه به خاطر فشار هاى روانى و سبك زندگى متفاوت حضور يك دوست براى يادآورى مسائل مهم كه مستقيما روى بهبود و كيفيت كارها اثر دارد ضرورى است و آن همان “چك ليست” ماست.
متخصصان در یک محیط پیچیده با دو مشکل اصلی روبرو مى شوند:
اول جایزالخطابودن و دوم حافظه و دقت بشر. چك ليست در مقابل چنين خطاهايى از ما محافظت مى كند.
اتول در طول اين كتاب به خواننده يادآور مى شود كه چك ليست ها كم اهميت ترين مراحل هر كارى را به ما يادآورى مى كند. به ما امكان بازنگرى مى دهد و نظم خاصى براى بهبود عملكرد به ما مى دهد.
در طول اين كتاب مى توان آموخت:
چگونه بفهميم چك ليست ها در كدام موقعيت مى تواند به ما كمك كنند؟
آيا چك ليست مى تواند ساده، ارزان، موثر و قابل انتقال باشد؟
يا مشخصات چك ليست خوب و بد چيست؟

كتاب سفر به ثمر
نوشته ى كاوه صدقى
انتشارات نگاه نوين-١٣٩٦

اكثر ما با كتاب هاى خوديارى زيادى برخورد داشته ايم. با كتاب هايى كه نويسندگان آن روزگارى سخت داشتند. كودكى و نوجوانى سختى را گذراندند و به دوران رسيدند كه تصميم گرفتند از صندلى قربانى بلند شوند و مسير بى انتهاى خوشبختى را شروع كنند. در اين راه قدم گذاشتند و هر روز بيشتر از روز قبل پايبند مسير خود بودند.
كتاب” سفر به ثمر” يكى از آن كتاب هاست.
كتابى كه احساس مطلوب را هدف قرار ميدهد، با يك تفاوت.
تفاوت اين است كه دستيابى به اين اهداف اينبار از زبان يك ايرانى شنيده ميشود.
كسى كه فرهنگ، شرايط، سبك زندگى، معضلات و تضادهايش در كوچه پس كوچه هاى پايتخت همين كشور اتفاق افتاده است.
شايد نوشته هاى اين كتاب راهيابى، براى ما به عنوان يك خواننده ى ايرانى ملموس تر باشد. وقتى از دهه شصت صحبت ميشود و از بازى هاى محلى.
از برد و باخت هاى مكرر با بچه هاى كوچه.
و از رفت و آمد ها و شرايطى كه براى هر ايرانى قابل لمس است و اين يكى از ويژگى هاى جذاب اين كتاب تازه انتشار است.
كاوه صدقى در ابتدا ميگويد كه او هم مانند همه ى افراد يك جامعه معضلات خودش را داشت و اعضاى خانواده اش را يكى پس از ديگرى از دست داد ولى حتى با نيمه جان ترين حالت خود به مسير موفقيتش ادامه داد. او از قانون ظروف شكسته ى مطلا در رسوم ژاپنى ميگويد كه چطور سرآغاز ايده ى ادامه ى مسيرش است.
در اين رسم اگر ظروفى بشكند به جاى اينكه آن را دور بندازند و بى ارزش تلقى كنند، بين شكستگى ها را طلاكارى ميكنند تا به خاطر داشته باشند انسان ها بعد از هر مشكل و شكست، ديگر انسان قبلى نيست بلكه انسانى است با تجربيات طلايى براى ادامه ى مسير.

مزاياى منزوى بودن
نوشته ى استيون چباسكى
انتشارات ميليكان

چارلى حالا در آستانه ى ورود به دبيرستان و جوانى است. او با مشكلات زيادى دست و پنجه نرم ميكند. مشكلات روحى، افسردگى، مرگ خاله اش و خودكشى تنها دوستش.
چارلى در ٢٥ اوت ١٩٩١ شروع به نوشتن نامه ميكند تا تمام زندگى خود را براى دوست خيالى خود تعريف كند و شروع يك سال از دوران دبيرستانش را مينويسد. نوشته هاى او تا ٢٣ اوت ١٩٩٢ به طول مي انجامد.
و اينگونه است كه كتاب ” مزاياى منزوى بودن” از قلم استيون چباسكى، نويسنده و كارگردان آمريكايى، متولد ميشود.
نويسنده سعى دارد با نامه نگارى هاى چارلى به دوست خيالى خود، ريتم منظمى از داستان را روايت كند و از جزييات زندگى، روابط با خانواده، بحران هاى سنين نوجوانى، فرهنگ، عشق، مسائلى مثل برونگرايى و درونگرايى و ديگر تفكرات نامتعارف اين سن حساس سخن بگويد.
چارلى سال اول دبيرستان خود را با مشكلات و آسيب هاى عميق روحى شروع ميكند. در ابتدا با دو دانش آموز سال اخرى به اسم پاتريك و خواهر او سم، اشنا ميشود و به واسطه ى اين دوستى تجربيات متفاوتى را به زندگى خود وارد ميكند و تمامى اين تجربيات به زيبايى در اين كتاب آمده است. بعد از اتمام سال و رفتن دو دوستش به شهرى ديگر، چارلى دوباره درگير انزوا و كابوس هايش ميشود. كابوس هايى كه دليلش را نميداند. او چند مدت در بيمارستان بسترى ميشود تا براى حالات عجيبش راه درمان پيدا كند.
در آخر كتاب ، وقتى كه سم و پاتريك به ديدن چارلى ميايند به دل جاده ميزنند و چارلى كه حالا تجربيات متفاوت ترى به دست آورده و پخته تر و بزرگتر شده است
فرياد ميزند : «در این لحظه قسم می‌خورم که ما بی‌کران هستیم… .»
استيون به خوبى نشان داد كه نياز به هم صحبتى در جوامع امروز، به نياز هاى اساسى ما انسان ها مثل خوراك، پوشاك و مسكن بايد اضافه شود.

معرفی کتاب تو همانى كه مى انديشى اثر جيمز آلن

حدود صد سال از انتشار كتابى كه جيمز آلن تحت عنوان ” تو همانى كه مى انديشى” منتشر كرده است ميگذرد و جالب است كه هنوز هم جزو كتاب هاى پرفروش ميشود. آلن در سال ١٨٦٤ در يك خانواده ى ضعيف در انگلستان متولد شد. بعد از فوت پدرش كه براى كار به آمريكا مهاجرت كرده بود حالا او بايد سرپرستى مادر و دو برادر كوچكترش را به عهده ميگرفت. لذا ترك تحصيل ميكند و چندسالى را با حقوق كارگرى ميگذراند. او چند سال بعد به لندن ميرود تا روزنامه نگارى – شغل مورد علاقه اش- را دنبال كند.
در ابتدا جيمز دوره ى “انسان انديشه است” را برگزار ميكند و صوتى از آن دوره ى ٥٥ دقيقه منتشر ميشود كه هنوز هم جزو دوره هاى برتر به حساب مي آيد.
جيمز در نوشته هاى خود سعى دارد از ارتباط هماهنگ گون بدن، انديشه، باور و عمل انسان بگويد. همانطور كه دانه اى ميكاريم و از آن توقع بارورى همان دانه را داريم، اعمال و رفتارامان هم نشان دهنده ى باور و انديشه ى ماست.
آلن عليرغم زندگى سخت در كودكى اش به طور عينى مى آموزد كه يادگيرى كاركرد مغز و شيوه ى باور درست، ارتباطى با شرايط كنونى او ندارد بلكه هر انسانى با يادگيرى اين قوانين به هرچه كه بخواهد دست پيدا ميكند.
او در تمام فصل هاى كتابش ارتباط بين روح و باور انسان و محيط اطرافش را بيان ميكند.

تو همانى كه مى انديشى
جيمز آلن
ترجمه گيتى خوشدل
انتشارات قطره

معرفی کتاب سيلى واقعيت اثر دكتر راس هريس

“دیر یا زود واقعیت به شما سیلی خواهد زد.”
اين اولين جمله از اولين صفحات كتاب است كتابى كه قصد دارد صادقانه خواننده را به سمت هنر حل مسائل پيش ببرد نه يك تصور خيالى از يك زندگى آرمانى!
همه ى ما زندگى خود را سرشار از تضاد ها و مشكلات ميبينيم و در اكثر مواقع به جاى حل مسئله به دنبال بهانه جويى يا سرزنش خود هستيم تا در گرداب غم و غصه بيشتر فرو رويم. كتاب “سيلى واقعيت” به خواننده كمك ميكند تا عاشق خود باشد. خودش را در مشكلات رها نكند. عاشقانه خود را در آغوش بكشد و با خود همدردى كند.
دكتر راس هريس نويسنده ى كتاب هاى خوديارى است. راس پس از دوره طبابت، به روانشناسى، سلامت و تندرستى علاقه مند شد كه سر انجام اين مسير تغيير بزرگى را در زندگى حرفه اى اش به وجود آورد و او حالا يك پزشك درمانگر است.
جز كتاب سيلى واقعيت او، كتاب تله شادمانى او هم بسيار مفيد و پر فروش بود و به بيش از ٣٠ زبان ترجمه شد.
حسن نوشته هاى هريس روان بودن و پيچيده نبودن متون است. كتاب هاى راس هريس به دليل نوع نگارش آن، به متخصصان و عموم پيشنهاد ميشود.
در بخش اول كتاب دكتر هريس خواننده را متقاعد ميكند كه در بروز مشكل ابتدا به خود علاقه مند باشد و همچون يك دوست واقعى شرايط را بپذيرد و از صندلى قربانى بلند شود.
او چهار مرحله را تعريف ميكند

سيلى واقعيت
نوشته ى دكتر راس هريس
مترجم على صاحبى
انتشارات سايه سخن

معرفی کتاب نگرش ثروتمندانه اثر نويل گودارد

اين كتاب، كتابى است كه مترجم آن مينويسد: “شايد ترجمه ى هيچ كتابى به اين اندازه براى من سخت نبود. نه به علت پيچيده بودن ساختار جملات، بلكه به دليل عميق بودن مفاهيم موجود در آن، الهام گرفتن بسيارى از مطالب از كتاب انجيل و پيچيده بودن مفاهيم سخنان نويل گودارد كه خود نويسنده و سخنران بزرگى بود”
بسيار خب!
مشخص است كه اين كتاب چه عمق و محتوايى دارد. كتابى با محتواى متافيزيك و بيان قوانين هستى از يك سخنران بزرگ كه خود در زندگى راه و روشى مبنى بر قوانين دارد.
كتاب ” نگرش ثرتمندانه” ى نويل گودارد نويسنده ى آمريكايى كه متولد ١٩٠٥ بود،
بر مبناى مقدسات، عرفان، خوديارى و متافيزيك نوشته شده است.

گودار به خداى خارجى معتقد نبود و هرآنچه كه هست را در درون خود ميدانست.
جملات اين كتاب عميق و ژرف است و براى خواندن اين كتاب كه حجم زيادى هم ندارد بايد وقت كافى گذاشت تا حق مطلب ادا شود. از هيچ جمله اى نبايد بدون تامل و انديشه گذر كرد.
گودارد در توضيح و تفسير متافيزيك استادى به تمام معنا بود.
اين كتاب سه فصل دارد كه توسط تيم گريمز از مجموعه ى سخنرانى هاى نويل گودارد در ١٩٥٣ ارائه شده است، جمع آورى شده كه تنها بخش ناچيزى از زواياى متنوع اصولى و تعليمات متعدد او در سخنرانى هايش محسوب ميشود.

نگرش ثروتمندانه
نويل گودارد
ترجمه سيد مصطفى حسينى
انتشارات تمدن علمى

معرفی کتاب نيمه تاريك وجود اثر دبى فورد

همه ى انسان ها خواهان يك مقبوليت نسبى بين اطرافيان و جامعه هستند و براى اين منظور ، سعى بر اين دارند كه خود را طورى به جامعه عرضه كنند كه “واقعا نيستند” و اين اتفاق دقيقا همون چيزى است كه مارا فرسخ ها از خود واقعيمان دور ميكند.
اگر رسالتمان روى كره ى زمين را “شناخت خود” و ” ارتقاى بعد معنوى” خود بدانيم
لازم است به دنياى درون خود سفر كنيم.
اين دنيايى كه گستردگيش كمتر از دنياى بيرون نيست.
خيلى واضح است كه آدمى سر شار از ويژگى هاى مثبت و منفى است كه اولين بار آقاى يونگ اسم اين ويژگى هايى كه دوست نداريم با آن شناخته شويم، ” سايه” ناميد.
حالا در كتاب “نيمه تاريك وجود” كه توسط روانشناس و سخنران آمريكايى به نام دبى فورد نوشته شده ما راه و روش شناختن سايه هايمان را مى آموزيم.
چيزى كه اين كتابِ ضرورى در هر كتابخوانه را خواندنى تر ميكند، روش هاى عملى و كاربردى اين كتاب است.
دبى فورد، در فصل اول كتاب، مارا با مفهوم سايه آشنا ميكند. “هر آنچه كه دوست نداريم با آن شناخته شويم”
هر آنچه كه در اطراف ميبينم و انتقاد ميكنيم در واقع خود سايه ماست كه جلوى چشمانمان خود نمايى ميكند.
دبى فورد براى بيان اين موضوع مثال جالبى ميزند.
او ميگويد درون ما به سان قصرى است پر از اتاق هايى كه ما را توصيف ميكند. اعم از سايه ها و ويژگى هاى دوست داشتنيمان.
مثل عشق، محبت، صداقت، ترس، جاه طلبى، حسادت، سرزنش گرى و امثال آن.

درطى مرور و تاثير محيط و اطراف روى ما، خيلى از در هاى اين قصر را بسته و فراموشش ميكنيم. همينجاست كه ما دچار معضل “خود سانسورى” ميشويم. در اتاق حسادت، فريب كارى و امثال آن بسته ميشود و ما قصر درونمان را تبديل به خانه اى محقر ميكنيم.
دبى فورد در فصل بعدى به ما كمك ميكند تا اين سايه ها را در خود بشناسيم.
سوال مهم اين است.
راه حل چيست؟
و جواب دبى فورد در فصل ٦ اين است:
“من آن هستم” يعنى پذيرش هر آنچه كه هستم و استفاده ى درست از تمام ظرفيت خودم.
در فصل ٧ فورد راهكار هاى عملى را به ما اموزش ميدهد كه يكى از جذاب ترين فصل هاى اين كتاب است. بى شك مطالعه اين كتاب تا پايان فصل دهم، خواننده را به تعهد و يگانگى و وحدت وجود سوق ميدهد.
ميتوان گفت آگاهى كه پس از مطالعه به خواننده افزوده ميشود، از او انسانى يكپارچه تر ، آرام تر و خلاق تر ميسازد.
پذيرش كامل خود قدمى براى رسيدن به شكوه و جلال درونى هر انسان است و فراموش نشود كه اين تازه شروع ماجراست…

خانم دبى فورد كتاب هاى ديگرى از جمله
در آغوش سایه خود، جدایی معنوی، بهترین سال شما، چرا آدم‌های خوب کارهای بد می‌کنند، راز سايه و چند جلد ديگر، دارد.

نيمه تاريك وجود
نوشته ى دبى فورد
ترجمه ى فريبا فرود
انتشارات حميدا

معرفی کتاب ديبز در جستجوى خويشتن اثر ويرجينيا اكسلاين

ديبز پسر ٥ ساله اى است كه بسيار عجيب رفتار ميكند. خانواده اش او را داراى سندروم يا اختلال افسردگى حاد ميدانند. ديبز با كسى صحبت نميكند و حرف هايى ميزند كه گويا فقط خودش معنى آن ها را ميداند. او تمايلى به ارتباط برقرار كردن با محيط اطراف ندارد و انگار او محبوس در زندان درون خود است.
خانواده اش كه از درمان ديبز نااميد و درمانده شده بودند آخرين راه خود راهم امتحان ميكنند.
بازى درمانى.
آن ها بعد از كندوكاو هاى بسيار و مخالفت ها تصميم ميگيرند پسر كوچك خود را به خانم ويرجينيا روانشناس آمريكايى برجسته ى قرن بيستم بسپارند.
ديبز مدت ها هفته اى يكبار به “اتاق بازى” درمانى ميرفت و خانم اكسلاين اين فرصت را داشت تا رفتار ديبز را لحظه به لحظه ثبت و موشكافانه بررسى كند.
او معتقد بود كه ديبز نه تنها عقب افتاده نيست و سندروم و اختلالى ندارد بلكه تو نابغه اى است با ضريب هوشى ١٦٨!
خانم اكسلاين يكى از برجسته ترين روانشناسان و بنيان گذار شيوه ى بازى درمانى براى كودكان است. او از اين شيوه براى درمان و تشخيص استفاده ميكرد.
كتاب ” ديبز در جستجوى خويشتن” داستان واقعى درمان اين پسر ٥ ساله است كه نويسنده همان درمانگر داستان است.

ديبز در جستجوى خويشتن
نوشته ى ويرجينيا اكسلاين
مترجم سرور مزينى مريم نوزرادان
انتشارات روزبهان

معرفی کتاب مرداب روح اثر جيمز هوليس

آيا هدف زندگى، رسيدن به شادى است؟
سوالى كه يقينا مارا در برهه اى از زمان درگير خودش كرده است و متناسب با تفكراتمان به جواب هاى گوناگونى رسيديم.
دكتر جيمز هوليس از دانش آموخته هاى موسسه روان كاوى يونگ ( يونگ از برجسته ترين فيلسوف ها و روانشناسان است) است
و با كتاب “مرداب روح” خود به جذابى هرچه تمام تر به اين سوال پاسخ ميدهد.
آيا هدف زندگى، رسيدن به شادى است؟

بى شك همه ى ما در پى زندگى بى دغدغه و در صلح و آرامش هستيم
اما به راستى چنين است؟
ميدانيم كه مسير زندگى اغلب پر از فراز و نشيب است. مسيرى كه هر لحظه ى آن چيزى براى عرضه دارد. ما مدام درگير احساسى سرشار از اندوه، خشم، نفرت، وحشت، احساس گناه هستيم. چطور با وجود اين احساسات به تصوير خود از زندگى شاد برسيم؟
دكتر هوليس جوابى براى عرضه دارد كه در كتاب مرداب روح به آن ميپردازد.
مرداب روح يك آموزگار، براى رشد روحى ماست چرا كه در آن به تحليل رنج هاى اصلى بشرى پرداخته است و از طرفى با بيان مفاهيم عميق آن، درد ها را رمزگشايى و شفابخشى ميكند.
ابتدا هوليس درباره ى احساس گناه با ما سخن ميگويد. آن را به سان پرنده اى سياه ميپندارد كه يادآور ترس هاى ماست.

مرداب روح
نوشته ى جيمز هوليس
انتشارات بنياد فرهنگ زندگى
ترجمه ى فريبا مقدم

معرفی کتاب كاش وقتى ٢٠ ساله بودم ميدانستم اثر تينا سيليگ

تينا سيليگ يك كارآفرين است، استاد دانشگاه استنفورد و صد البته يك نويسنده.
او زاده ى آمريكاست.
و در حوزه ى خلاقيت، كارآفرينى، كسب وكار و نوآورى خوش درخشيده است.
كتاب ها و سمينار هاى او در سراسر دنيا بسيار پر طرفدار است.
كتاب ” اى كاش وقتى ٢٠ ساله بودم، ميدانستم” يكى از منحصر به فرد ترين كتاب هاى او در زمينه ى رشد نوآورى و پرورش تفكر خلاق است.
قصد خانم سيليگ از نوشتن اين كتاب، به اشتراك گذارى كلاس ها، سمينار ها و تحربيات زنده ى او در تعامل با انسان ها در زمينه ى نوآورى و خلاقيت است.
او شرح حال كلاس ها و دانشجويان خود را در كتاب بيان كرده است و براى خواننده تجربه ى جذاب استفاده از فرصت ها را بيان ميكند. يكى از ويژگى هاى خاص اين كتاب اين است كه خواننده متوجه ميشود چقدر آسان از پيش و پا افتاده ترين اتفاقات، فرصت هاى طلايى ساخته ميشود كه هرگز در تخيل نميگنجد.
و اين همان معجزه ى ” تفكر خلاق و نوآور است” كه خانم تينا سيليگ درباره ى آن مينويسد.
در اين كتاب از موفقيت ها و خلاقيت هاى شركت ها و موسسه هاى بزرگى مثل گوگل، هلوت پاكارد، مايكروسافت، بى ام و، اپل، نورد استروم، كيمبرلى كلارك و والمارت گفته شده است.
مطالعه اين كتاب به شما ديد گسترده اى ميدهند كه چگونه از باد زدن چرخ هاى دوچرخه كسب و كار كنيد.
يا براى رونق و افزايش كسب و كار خود چه ترفند هايى ميشود انجام داد.

كاش وقتى ٢٠ ساله بودم ميدانستم
نوشته ى تينا سيليگ
انتشارات هامون