یک قاشق استرس

کتاب یک قاشق استرس اثر مایکل پاپ ورث ترجمه نوشین آذین

خواندن و مرور کردن اين كتاب جالب به مخاطب خود، شخصيت و تفكر تازه اي ارائه مي دهد. شخصيت و تفكري كه قادر خواهد بود مشكلات و استرس هاي به وجود آمده از محيط اطراف را كالبدشكافي كند و آن ها را با درايت، كنترل و تا حدامكان برطرف نمايد. استرس چيست؟ در واقع ساده ترين و جامع ترين تعريغي كه از استرس مي شود بيان كرد اين است كه:«استرس واكنشي ذهني و جسماني در برابر چالش هاست.» در واقع دو نوع استرس داريم: 1. استرس مثبت 2. استرس منفي استرس مثبت نوعي استرس است كه در زندگي به آن نياز داريم. آوايي لذت بخش كه هنگام مبارزه و مقابله با چالش ها در گوش ما طنين انداز مي شود. استرس منفي همان استرسي است كه همه درباره آن صحبت مي كنيم. استرسي كه هنگام مقابله با مشكلات غيرمنتظره ودشوار، در وجود خود احساس مي كنيم.