یوگا و درمان کمردرد

بیماری كمردرد يكي از شايع ترين و مهمترین مشكلات آدم امروزي است و خیلی از افراد در رده هاي سني مختلف آن را تجربه مي كنند. تمرينات ارائه شده در اين كتاب براي پيشگيري از كمردرد و نيز براي افرادي كه هم اكنون درگير مشكل كمردرد هستند، بسيار مفيد است. در اين كتاب انواع دردهاي مربوط به ستون فقرات و علل به وجود آمدن آنها به زبان ساده توضيح داده شده و تمرينات مناسب براي بهبود هر مورد به تفكيك ارائه شده است.