یوگا درمانی

کتاب یوگا درمانی اثر سونیا ریچموند

ورزش يوگا يكی از نظام خوديارى فردى براى حفظ تندرستى و پيشرفت روحى-معنوى است يوگا را روش كنترل امواج فكر يا ذهن شرح مى‏دهند. يوگا يك روش رويكرد نظام‏مند دستيابى به وحدت با هستى است و يك مكتب مراقبه فكر است كه انسان را تشويق مى‏كند و يارى مى‏دهد به عالى‏ترين امكانات بالقوه خود دست يابد و آن‏ها را بالفعل كند. استادان برجسته يوگا در طول قرن‏ها ظرايف و حالات بدنى انسان را مطالعه كرده و سپس حالات و حركاتى كه به آسانى مى‏توان آن‏ها را تعليم داد و اجرا و تكرار كرد عرضه كرده‏اند. اين حالات و حركات را كه هندوان آسانا مى‏نامند آثارى قابل پيش‏بينى روى كاركردهاى بدن انسان مى‏گذارند و از پيدايش دردها و بيمارى‏ها پيش‏گيرى مى‏كنند و يا آن‏ها را درمان مى‏كنند