کنترل استرس

کتاب کنترل استرس اثر آجی شوکلا ترجمه سیدعباس مجتهدی

چطور بدون نياز داشتن به انسانهای دیگر بر استرس غلبه كنيم استرس را مي توان اين چنين تعريف كرد، تنش دروني يا فشار روحي در بدن كه هيچ خروجي نيز براي آن وجود ندارد. وقتي شما تحت استرس قرار داريد مانند اتومبيلي مي مانيد كه روي دنده خلاص و در حال حركت قرار دارد. تلاش شما براي كنترل ماشين با اين وضعيت بي فايده است. استرس چيزي نيست كه فقط نصيب تعدادي از آدم هاي بدشانس شود، بلكه بخش مكمل سيستم فكري وجسماني ما است.