چگونه مدیتیشن کنیم

مديتيشن چه چیزی است؟ مديتيشن مثل بازگشت به خانه است، يافتن قسمتی از وجدمان كه نادانسته از دست داده ايم. آن چه آدم واسه بودن، زيستن، مشاركت و بيان احساساتش به كار مي برد، خیلی كم تر از توانايي هاي اوست و مديتيشن راهي ست براي دست يابي به توانايي هاي نهان، نزديك شدن به خويشتن، رسيدن به اوج انسانيت و در نهايت يگانگي فرد با جهان هستي. اين جست و جو در خويشتن، پاياني ندارد. براي مديتيشن محدوديت سني وجود ندارد ولي كار سخت و تكرار مداوم مي خواهد. عملي ست كه ذهن و روح شما را در يك نقطه به هم مي رساند و در نهايت شما را عميقاً راضي مي كند. اين شيوه ي كهن و در عين حال مدرن، نخستين هدفش تعليم و هماهنگي ذهن است كه باعث افزايش كارآيي فرد در امور روزمره مي شود و هدف نهايي اش رسيدن به دركي احساسي و معنوي از واقعيت هستي ست.