چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم

کتاب چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم اثر لی نت میلر ترجمه شهروز فرهنگ

کتاب برگرفته از شیوه ها و تكنیك های سریع برای غلبه بر اضطراب و استرس از مجموعه نخستین گام برای زندگی سالم و بهتر. در این كتاب با استفاده از كتاب مدیریت نوشته خانم لی نت میلر مشاور و آموزگار شیوه های زندگی تهیه شده است. اطلاعاتی در مورد استرس و توصیه های عملی گام به گام در باره چگونگی مدیریت و غلبه بر استرس و اضطراب كه واقعیتی در زندگی ماست ارائه می دهد. نیاز به رضایت داشتن امنیت داشتن ثروت و ارزش نیازهایی مثبت هستند اما غلبه راه هایی كه برای رسیدن به این خصوصیات می پیماییم می توانند منفی و حتی مخرب باشند.