پشت هر رنج یک اشتباه وجود دارد

کتاب پشت هر رنج یک اشتباه وجود دارد اثر فریبا شکیبا

از سرگدشت زندگی خود یک شاهکار بسیار جالب و باشکوه بسازید از آن‌جا كه احساسات ما را افكار ما ايجاد مي‌كنند ، بنابراين هنگام ناراحتي از خود بپرسيد چه باورها ، افكار ، تفسير و برداشت‌هاي غلطي باعث اين احساسات مخرب شده است؟ آنها را بشناسيد و افكار درست و منطقي را جايگزين آن كنيد. خواهيد ديد حال و احساسات شما نيز تغيير مي‌كند. به‌طور كلي در صورت تفكر و با شناخت باورها و افكار اشتباه مي‌توان از ميزان ناراحتي كاست و يا هرگز از چيزي يا كسي ناراحت نشد. البته در صورتي كه ما به جاي غصه خوردن و از دست دادن وقت ، با رفتاري غيرهيجاني و عاقلانه با مشكل خود روبه‌رو شده و مساله خود را حل كنيم. در واقع منظور اين نيست كه به مشكلات اهميت ندهيم و يا آنها را فراموش كنيم، بلكه هدف روبه‌رو شدن با آنها به‌طور عاقلانه و منطقي است …