مدیریت خشم

کتاب مدیریت خشم اثر دویل گنتری ترجمه عزیزالله سمیعی – سعید گرامی بروجردی

خشمگین شدن يك احساس بسیار پيچيده است. كه به طور جسماني و هيجاني ابراز می شود.خشم واكنش طبيعي ارگانيسم نسبت به شرايط و موقعيت هايي است كه در آن دچار ناكامي مي شويم و احساس تهديد مي كنيم، يا معتقديم صدمه خواهيم ديد يا فردي در مورد ما دچار اشتباه شده است. اين احساس م ي تواند از يك احساس خفيف ناخوشايند تا يك احساس شديد عصبانيت را در برگيرد . پرخاشگري مي تواند به شكل سوء استفاده كلامي، تهديد كردن يا اعمال آسيب زننده باشد. ولي خشم يك احساس است كه الزاما منجر به پرخاشگري نمي شود. بنابراين يك فرد ممكن است خشمگين شود، بدون اينكه الزاما رفتار پرخاشگرانه داشته باشد. مديريت خشم همه ابزارهايي را كه براي كنترل خشم خود قبل از اين كه دير شود به آنها نياز داريد، در اختيارتان قرار مي دهد. اين كتاب كه توسط يكي از معروف‌ترين كارشناسان مديريت خشم نوشته شده به شما كمك مي‌كند تا منابع واقعي خشم را شناسايي كنيد، خشم را در نطفه خفه كنيد و احساسات خشم‌آلود را قبل ار تبديل شدن به مشكل، رام خود سازيد.” آيا به نظرتان مي‌رسد كه از بيشتر مردم شديدتر خشمگين مي‌شود؟ آيا روش ابراز خشمتان اثري مخرب بر موقعيت شغلي‌تان دارد؟ آيا نگران هستيد كه مبادا خشم شما مانع به ثمر نشستن دوستي‌هاي‌تان شود؟ در مورد فرزندان‌تان چطور؟ از كوره در رفتن‌هاي شما چه اثري روي آنها دارد؟