شناخت درمانی روان شناسی افسردگی

کتاب شناخت درمانی روان شناسی افسردگی اثر دیوید برنز ترجمه مهدی قراچه داغی

قسمت اول ” تئوري و تحقيق – تحويل در روان درماني – شناخت روحيه ، قدم اول است – خود شناس ، هر طور كه فكر مي كنيد ، احساس مي كنيد. بخش دوم ” عمل – با عزت نفس شروع كنيم – بيكار نشستن – مبارزه كلامي ، برخورد با انتقاد – احساس عصبانيت ، رنجش پذيري – احساس گناه بخش سوم – افسردگي هاي واقع بينانه – غمكيني افسردگي نيست بخش چهارم ” موانع روحي و رشد شخصي – علت همه گرفتاري ها – اعتياد به تأييد شدن – اعتياد به عشق و محبت – كار شاخص ارزش نيست – جرئت متوسط بودن ” غلبه بر كامل گرائي بخش پنجم ” پيروزي بر درماندگي و خودكشي – پيروزي نهايي ، زندگي را انتخاب كنيد بخش ششم ” گرفتاري هاي زندگي – از حرف تا عمل و…