خشم نیروی سازنده

کتاب خشم نیروی سازنده اثر رابرت پاف ترجمه سیما فلاح

چطور بتوانید خشم خود را بروز دهيد و هم اکنون مهربان بمانيد خشم سركوب شده اغلب منجر به افسردگي ، روابط از هم گسيخته ، بيماري‌هاي مربوط به استرس ، اعتياد ، رفتارهاي ناصحيح و ساير مشكلات جسمي و روحي مي‌شود. ابراز خشم ، روشي است كه براي درمان دردهاي گذشته و حال مورد استفاده قرار مي‌گيرد. پايه و اساس اين روش آن است كه از طريق تمركز روي درد و ابرازش ، خود را از آن رها مي‌كنيم. وقتي روي آسيبي كه ديده‌ايم به دفعات تمركز كنيم ، درد به تدريج از وجود ما بيرون مي‌رود و ديگر هرگز نمي‌تواند روي ما اثر منفي بگذارد. ابراز خشم يعني فرايند پالايش روح كه مي‌تواند موجب سلامتي شود.