بهترین زمان

کتاب بهترین زمان اثر جین فوندا ترجمه سیمین موحد

الفبای زندگی سالم و موفق در میانسالی و پیری همانگونه که ما پیر می شویم. بدن ما نیازمند تغییرهای در عادات غذایی می باشد تا سلامت مطلوب را حفظ نماید. مانند دیگر دوران و سنین عمر، دوران پیری ما نیز هرم غذایی مخصوص به خود را دارد. یک قسمت بسیار مهم در این هرم وجود دارد که بخش پایه و اولیه هرم می باشد. اهمیت حفظ آب بدن را هنگامی که پیرتر می شویم نباید نادیده گرفت. مسائل سلامت هوشیاری و یا عقلی و بیماری های حاد ممکن است عادات غذایی ما را تهدید کنند. بعلاوه زندگی کردن با یک درآمد ثابت و یا کم می تواند بر روی توانایی و قدرت خرید و تهیه مواد غذایی در جهت حفظ یک برنامه غذایی سالم در دوران پیری تاثیر بسزایی داشته باشد و بالاخره مشکلات هضم غذا وضعف در شیره معده (اسید معده) می تواند افراد مسن و پیر را در معرض مسمومیت های جدی قرار دهد…. در اين کتاب مي خوانيد که چطور مراحل گذشته زندگي تان را مرور کنيد و به طور کامل در زمان حال زندگي کنيد، همچنين بدن و ذهن تان را سالم، روحيه تان را بالا، و نگرش تان را عالي نگه داريد.