8
نفر در حال مشاهده محصول هستند
آرامش در شهر
آرامش در شهر نوشته آلن الکین
قیمت محصول
100,000 تومان
کتاب آرامش در شهر اثر آلن الکین ترجمه محدثه خالو
ارايه الگوها و روشهايي جهت كاهش نگرانيهاي دروني و افزايش دادن آرامش رواني با توجه داشتن به فشارهاي گوناگون زندگي شهري مانند شلوغي، ترافيك، آلودگي هوا و آلودگي صوتي است. در اين پژوهش به بحث درباره مهمترين مشكلات زندگي شهرنشيني با توجه به ويژگيهاي جهان صنعتي پرداخته شده و راهكارهاي حفظ سلامتي جسمي و روحي به صورت علمي مطرح گرديده است. نويسنده پنجاه و دو روش و تمرين را به صورت مرحله به مرحله به خوانندگان پيشنهاد ميكند كه از جمله آنها مراقبت، تجسم و شيوههاي عملي براي آرامش ذهن و جسم و كسب نهايت لذت از زندگي شهري، سادهزيستي و رهايي از تجمل و اشرافيگري، انعطافپذيري، توجه به ابعاد معنوي و عبادي، ارتباط با ديگران و شركت در اجتماعات آنان، ارتقاي اعتماد به نفس، انس گرفتن با طبيعت، ورزش كردن و داشتن رژيم غذايي سالم است. • ارائه روش هاي كاهش نگراني و افزايش آرامش دروني با وجود تمامي فشارهاي زندگي شهري چون شلوغي، آلودگي، سرو صدا، جرايم ترافيك و حس بيگانگي • پرداختن به مشكلات شايع سلامتي در زندگي شهر چون آسم و خستگي مزمن و ارائه راه حل هاي علمي و طبيعي براي غلبه بر آنها • ارائه 42 تمرين مرحله اي از جمله مراقبه، تجسم و شيوه هاي عملي براي آرامش ذهن و جسم و كسب نهايت لذت از زندگي شهري.
سایر محصولات
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.